Mentale Stärke und Prüfungstag-Rituale
Box-Breathing vor Hör- und Sprechteilen senkt Herzfrequenz und klärt Aufmerksamkeit. Eine 60-Sekunden-Routine reicht oft. Beschreiben Sie Ihre Lieblingsübung und wie sie Ihnen half.
Mentale Stärke und Prüfungstag-Rituale
Wir proben den Erfolg mental: Raum, Geräusche, erste Aufgabe, erste Antwort. Das Gehirn erkennt die Situation wieder und bleibt ruhig. Teilen Sie Ihre Visualisierungsskripte.